Нормативы ВФСК ГТО для школьников разработаны с учётом возрастных особенностей развития детского организма. Для каждой ступени предусмотрены специальные испытания, направленные на оценку основных физических качеств.

Первая ступень (6-7 лет) включает простейшие упражнения: челночный бег 3×10 метров или бег на 30 метров, смешанное передвижение на 1 км, подтягивания или отжимания, наклоны вперёд и другие базовые движения. Для получения бронзового знака мальчикам нужно пробежать 30 метров за 6,9 секунды, девочкам — за 7,1 секунды.

Вторая ступень (8-9 лет) усложняется: добавляется бег на 60 метров, увеличивается дистанция бега на выносливость до 1 км, вводятся метания мяча. На этом этапе дети уже демонстрируют более серьёзные спортивные навыки.

Особенности школьных нормативов:
- Постепенное увеличение нагрузки с возрастом
- Учёт гендерных различий в физическом развитии
- Возможность выбора альтернативных упражнений
- Акцент на безопасность выполнения

Для школьников старших классов (5-6 ступени) нормативы приближаются к взрослым стандартам. Например, в 5 ступени (14-15 лет) юноши для получения серебряного знака должны пробежать 60 метров за 8,4 секунды или 100 метров за 14,1 секунды.