Для подготовки к сдаче нормативов ГТО рекомендуется:
Подходить к тренировкам постепенно. Не стоит стараться сделать всё за раз. национальныепроекты.рф
Уделять внимание гибкости. Для этого подойдут наклоны, махи, шпагаты. dzen.ru
Выполнять упражнения на силу. Например, если плохо получается подтягиваться, можно делать это упражнение на турнике со спортивными резинками, в которые ставятся ноги. По мере развития силы и выносливости можно увеличивать число повторов за один подход. национальныепроекты.рф
Посвящать 30–40 минут в день физической активности. Например, пробегать по 2–4 километра через день, но следить за пульсом: нельзя доводить организм до критических нагрузок. национальныепроекты.рф
Чередовать тренировочные дни с днями отдыха. Во всех дисциплинах на тренировках необходимо следить за техникой выполнения упражнения. shkolaeremenko.yanao.ru
Также можно заниматься подготовкой к сдаче нормативов комплекса ГТО на занятиях по физической культуре и в спортивных секциях. shkola1valujki-r31.gosuslugi.ru