Методические рекомендации по организации и выполнению нормативов испытаний
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне"
(утв. Минспортом России 29.05.2023)
1 Порядок организации тестирования качества быстроты (скоростные возможности)
1.1. Бег на 10, 30, 60, 100 метров
Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твёрдым покрытием.
Дорожки размечаются белой краской, ширина линий разметки 5 см, ширина дорожек
1,22 ± 0,1 м.
Уклон дорожки в направлении бега не должен превышать 1:1000. Результат фиксируется с
точностью до 0,1 с.
Техника выполнения испытания
Бег на 10 и 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м - с низкого или высокого старта.
Участники стартуют по 2-4-6 человек.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

неготовность к старту через 2 минуты после вызова стартера;

участник во время бега уходит со своей дорожки, в т.ч. создавая помехи другому
участнику;

старт участника раньше команды стартера «Марш!» или выстрела (фальстарт);

не финишировал в забеге (не пересек линию финиша).