Все слышали аббревиатуру ГТО, но не все знают, что сегодня это — Всероссийский физкультурно‑спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ВФСК ГТО). Разберёмся, что это такое и почему стоит обратить на него внимание.
Что это за комплекс?
ВФСК ГТО — государственная программа физического воспитания. Её цель —мотивировать россиян всех возрастов вести активный образ жизни, укреплять здоровье и добиваться личных спортивных результатов.
Ключевые задачи:

повышение уровня физической подготовленности населения;

формирование потребности в здоровом образе жизни;

развитие массового спорта;

воспитание патриотизма и гражданской ответственности.
Кто может участвовать?
Комплекс охватывает 18 возрастных ступеней — от 6 лет и старше. Это значит, что попробовать свои силы могут:

дошкольники и школьники;

студенты и работающая молодёжь;

взрослые люди среднего возраста;

представители старшего поколения.
Какие испытания ждут участников?
Нормативы включают разные виды физической активности — выбирайте то, что ближе:

бег на короткие и длинные дистанции;

плавание;

подтягивания, отжимания, пресс;

наклоны вперёд (на гибкость);

прыжки в длину;

стрельба (для старших возрастных групп);

лыжные гонки (в зимний период) и многое другое.
Какие награды можно получить?
За успешную сдачу нормативов вручают знаки отличия трёх видов:

бронзовый — хороший результат;

серебряный — высокий уровень подготовки;

золотой — высший уровень, требует серьёзной тренировки.
Почему это важно сегодня?

Для школьников и студентов: золотой значок ГТО может дать дополнительные баллы при поступлении в вуз или повышенную стипендию.

Для взрослых: возможность проверить себя, поставить новую цель, получить заряд мотивации.

Для всех возрастов: регулярные тренировки снижают риск заболеваний, улучшают настроение и повышают качество жизни.