Некоторые меры безопасности при выполнении упражнений:
Соблюдать дисциплину. При выполнении упражнений совместно с другими людьми нужно быть внимательным и осторожным, не мешать друг другу, не толкаться, не кричать. urjeva-lenschms-1.edumsko.ru
Заниматься только с преподавателем или его помощником. Запрещается без педагога выполнять сложные и неизвестные упражнения. urjeva-lenschms-1.edumsko.ru
Выполнять разминку. Она способствует разогреванию основных групп мышц. urjeva-lenschms-1.edumsko.ruSportmaster.ru
Не покидать без разрешения преподавателя место занятий. urjeva-lenschms-1.edumsko.ru
Использовать исправное оборудование. Инвентарь должен находиться в закреплённом положении. urjeva-lenschms-1.edumsko.ru
Использовать качественную экипировку. Спортивная одежда должна быть лёгкой, удобной, без лишних элементов. Обувь должна хорошо фиксировать стопу, а также иметь устойчивую, жёсткую подошву. Sportmaster.ru
Оценивать самочувствие во время тренировки. В случае возникновения резкой боли в мышцах или суставах следует сразу прекратить тренировку. Sportmaster.ru
При выполнении прыжков приземляться мягко, на носки, пружинисто приседая. фок-звезда.рфworldclass-irk.ru
Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с терапевтом или спортивным врачом. Sportmaster.ru